Psykolog Frederiksberg
Terapi & parterapi
Jeg er autoriseret privatpraktiserende psykolog på Frederiksberg. Jeg tilbyder samtaleterapi for voksne.
Terapi og parterapi
Udgangspunktet er ofte en oplevelse af, at noget er vanskeligt at forholde sig til, uanset om ønsket er individuel terapi, parterapi eller et blandet forløb.
Det er sjældent kun et tydeligt afgrænset problem. Måske viser udfordringen sig som mønstre, der er svære at ændre, eller som en følelsesmæssigt belastende situation, der er svær at navigere i.
Individuel terapi
Udfordringer kan opleves i relationer, i arbejdslivet eller i forhold til én selv. Nogle gange fungerer de måder, som man tidligere manøvrerede på bare ikke længere.
Læs mere om individuel terapi her.
Parterapi
I parforhold kan konflikter, misforståelser eller opslidende gentagelser skabe distance. Måske føler du dig ikke set af din partner, måske er det svært at forstå din partners perspektiv, særligt når spændinger og frustrationer tager plads.
Når du går i terapi
Når man opsøger terapi, er det ofte ud fra et ønske om forandring.
“At tale med en psykolog giver dig mulighed for at udforske dine tanker og følelser uden at skulle leve op til noget.”
Frit citeret efter Rollo May
Samtalerne kan for eksempel handle om at fremme trivsel ved:
- at mindske afmagt
- at skabe klarhed
- at søge mening
- at finde retning
Uanset om det er individuel terapi eller parterapi, er indsigt ikke altid nok. Samtalerne handler i reglen også om at udvikle nye måder at håndtere det vanskelige i praksis.
I individuel terapi veksler samtalerne ofte mellem at søge indsigt, og at undersøge hvilke nye konkrete måder at forholde sig på, der kan fungere bedre end de gamle.
Parterapeutiske samtaler bevæger sig ofte mellem at undersøge jeres samspil, og at udvikle nye anerkendende og ligeværdige måder at mødes på, så der er rum til jer begge.
Terapeutiske fokusområder
Jeg har bred erfaring særligt inden for følgende områder:
- skam
- angst
- stress
- jalousi
- autisme
- misbrug
- utroskab
- depression
- impulsivitet
- bekymringer
- lavt selvværd
- udbrændthed
- identitetskrise
- ADD og ADHD
- utilstrækkelighed
- imposters syndrome
- pårørendeproblematikker
- personlighedsforstyrrelser
- et distanceret forhold til følelser
- udfordringer med forældrerollen
- udfordringer med selvrealisering
- tendens til at tage ting personligt
- vanskeligheder med nære relationer
- udfordringer med arbejde og ledelse
- høj intelligens og asynkron udvikling
- kontroltab eller stort ønske om kontrol
- perfektionisme eller hård selvbedømmelse
- vanskeligheder med grænser eller grænseløshed
- manglende fleksibilitet eller overdreven fleksibilitet
- udfordringer med parforholdet eller regnbuefamilien
- negative tankemønstre, tankemylder og overtænkning
- overansvarlighed eller udfordringer med at tage ansvar
Om din psykolog på Frederiksberg
Jeg er født i 1969. Jeg er uddannet ved Københavns Universitet og autoriseret af Psykolognævnet.
Gennem en årrække har jeg haft psykologpraksis på Frederiksberg.
Jeg er engageret i mit fag, jeg læser, skriver og videreuddanner mig.
Teori, metode og praksis
Min terapeutiske tilgang er baseret på både psykologisk, filosofisk og sociologisk teori.
Jeg anvender almindeligt anerkendte metoder herunder først og fremmest eksistentielle tilgange men også metakognitive, kognitive, psykodynamiske og narrative teknikker.
Mange samtaleforløb er længerevarende med fokus på forandring og udvikling. Andre forløb er kortere med større fokus på konkrete redskaber.
I min daglige praksis lægger jeg vægt på en fagligt velfunderet, nærværende, rummelig og levende dialog.
En del af mine klienter arbejder i hjælpe- og omsorgsfag herunder lærere, pædagoger, ledere, mellemledere, konsulenter, læger, sygeplejersker, psykologer og psykoterapeuter. Jeg taler også med mange par i forskellige regnbueudgaver. Nogle af mine klienter har diagnoser, alligevel arbejder jeg i reglen ud fra en ikke diagnosticerende og ikke medicinerende tilgang.
Du kan læse mere om, hvordan samtaler ofte foregår, under terapi og parterapi.
Se videointroen øverst for at få et førstehåndsindtryk.
Du kan også læse lidt om at være med det svære her eller om at få udbytte af terapi her.
Praktisk info
Min praksis ligger på Gammel Kongevej 135A, st.th.
Som privatpraktiserende psykolog modtager jeg ikke henvisninger fra lægen.
Jeg prioriterer at tilbyde den første samtale hurtigt.
Lad mig vide, hvis du gerne vil have en dobbeltsession første gang.
Kontakt mig, hvis du ønsker at bestille en tid eller har spørgsmål.
Du kan bruge kontaktformularen, ringe på 42 70 07 42, sende en sms eller en mail.
Du er meget velkommen.
