Psykolog Vesterbro/ Frederiksberg

Eksistentiel terapi & parterapi

Jeg er autoriseret psykolog med privat praksis på grænsen mellem Vesterbro og Frederiksberg.

Lige nu er der ingen ventetid.

Terapi og parterapi

Individuel terapi, parterapi og blandede forløb, begynder ofte med en oplevelse af, at noget er vanskeligt at forholde sig til. Nogle gange oplever man at sidde fast. Det er ikke altid et tydeligt afgrænset problem.

“At tale med en psykolog giver dig mulighed for at udforske dine tanker og følelser uden at skulle leve op til noget.”

Frit citeret efter Rollo May

Eksistentiel samtaleterapi eller coaching betoner, at kimen til nye muligheder ligger i en metodisk udforskning af, hvordan du oplever din verden.

“Den terapeutiske relation giver os mulighed for at erfare os selv på nye måder.”

Frit citeret efter Irvin D. Yalom

Samtalerne kan for eksempel handle om at fremme trivsel ved at:

• søge mening
• fremme klarhed
• mindske afmagt
• skabe retning

I individuel terapi og coaching såvel som i parterapi veksles der typisk mellem på den ene side at søge indsigt og på den anden side at undersøge, hvordan forandring konkret kan tage form i praksis.

Det kan handle om udfordringer i dit parforhold, dit privatliv eller dit arbejdsliv.

Første samtale

Den første samtale handler i reglen om at afdække, hvad der har fået dig til at søge hjælp, og hvad du håber, samtalerne kan føre til. Du behøver ikke på forhånd vide præcis, hvad problemet er, eller hvordan du gerne vil forholde dig. Det er netop det, samtalerne kan hjælpe med.

En vigtig del af den første samtale såvel som de følgende er den løbende tilpasning af det terapeutiske forløb til det, der giver mening for dig.

Terapeutiske fokusområder

Måske er du fanget i overtænkning, perfektionisme eller overansvarlighed. Måske har du svært ved at finde ud af, hvad du egentlig vil. Måske handler det om angst, stress, selvværd, relationer, parforhold, identitet eller en oplevelse af ikke helt at kunne mærke dig selv. Eller måske har du mange følelser, som er svære at forstå eller finde ud af, hvad du skal stille op med.

Her er en liste med nogle af de udfordringer, jeg hjælper klienter med i det daglige.

Om din psykolog på Vesterbro/Frederiksberg

Jeg er født i 1969. Jeg er uddannet ved Københavns Universitet og autoriseret af Psykolognævnet. Jeg er klinisk psykolog.

Jeg er engageret i mit fag, jeg læser, skriver og videreuddanner mig.

I de senere år har jeg deltaget i et forskningsprojekt ved Københavns Universitet om kvaliteten af psykoterapi.

Teori, metode og praksis

Min terapeutiske tilgang er baseret på både psykologisk, filosofisk og sociologisk teori.

Jeg anvender videnskabeligt velunderbyggede metoder herunder først og fremmest eksistentielle tilgange men også metakognitive, kognitive, psykodynamiske og narrative teknikker.

En videnskabelig tilgang handler dog ikke om at, hvis der er et problem, så er der evidens for, at du skal have den eller den behandling. Et studies resultat for en stor gruppe kan ikke altid overføres til den specifikke person.

Jeg forsøger ikke at presse dig ind i en bestemt forståelse af dit problem. Jeg er mere interesseret i sammen med dig at gå på opdagelse i, hvad der faktisk foregår, og hvordan det kunne give mening for dig at forholde dig til din situation og til dig selv. Samtalerne sigter både mod at give plads til det, der er svært, og at få blik for nye muligheder.

I min daglige praksis lægger jeg vægt på en nærværende, rummelig og levende dialog.

Mange samtaleforløb er længerevarende med fokus på udvikling. Andre forløb er kortere med større fokus på konkrete redskaber.

Nogle af mine klienter arbejder i hjælpe- og omsorgsfag herunder lærere, pædagoger, ledere, mellemledere, konsulenter, læger, sygeplejersker, psykologer og psykoterapeuter. Jeg arbejder også med en del regnbuepar.

Nogle af mine klienter har diagnoser, alligevel arbejder jeg i reglen ud fra en ikke diagnosticerende og ikke medicinerende tilgang. Det er din konkrete situation, der er afgørende, ikke hvordan du kan kategoriseres.

Du kan læse mere om, hvordan samtaler ofte foregår, under terapi og parterapi.

Se videointroen øverst for at få et førstehåndsindtryk.

Du kan også læse lidt om at være med det svære her eller om at få udbytte af terapi her.

Praktisk info

Min psykologpraksis ligger på Vesterbrogade 95E, stuen.

Som privatpraktiserende psykolog modtager jeg ikke henvisninger fra lægen.

Nogle kan anvende sygeforsikringen “danmark” eller en sundhedsforsikring. Andre kan anvende deres firma til at afholde udgifterne. De fleste betaler selv.

Jeg prioriterer at tilbyde den første samtale hurtigt.

Lad mig vide, hvis du gerne vil have en dobbeltsession første gang.

Du kan bruge kontaktformularen, ringe på 42 70 07 42, sende en sms eller en mail.

Kontakt mig, hvis du ønsker at bestille en tid eller har spørgsmål, også hvis du er usikker på, om jeg er den rette psykolog for dig.

Du er meget velkommen.